黄昏锻炼比早晨好澳门新葡金娱乐场

 体育教学     |      2019-12-29 02:29

心率与血压的波动也很大,这容易发生运动伤害并引发各种疾病,对健康构成威胁。

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而黄昏时分,无论是体力的发挥,还是身体的适应能力和敏感性都达到了一个高峰值,最容易接受运动量与强度上的变化。

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早上由于身体代谢,体内水分较少,血液黏稠,各种感官不太敏感,运动协调能力较差,

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