最健康作息表

 体育教学     |      2019-12-29 03:31

16:00 喝杯冠益乳,17:00~19:00 做运动,19:30 晚饭吃少点,

21:45 休闲,23:00 热水澡,23:30 睡觉

澳门葡京真人开户,最健康作息表。10:30 让眼睛休息一下,11:00 吃水果,13:00 午餐,14:30~15:30 午间休息,

7:30 起床、刷牙,8:00~8:30 吃早餐,防止运动,9:30 做最难的干活,

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