运动与美食不能兼得

 体育教学     |      2019-12-29 02:55

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运动与美食不能兼得。运动与美食不能兼得?

你不能吃到扶墙走路了,还要去运动!但也不能走另外一个极端:饿着肚子做运动!

饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克,你的身体需要能量来保证运转。

一些健康的小食,如燕麦粥或香蕉,可以在驾车去健身房的途中就消化掉,并提供你接下来的运动所需的额外能量。

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